«Моржам» комфортно в ледяной невской водице

24. 02. 2023 | Актуально, Зимние виды спорта, Модное

С чем у вас ассоциируется понятие «зимние виды спорта»? Наверняка с лыжами, коньками, санями. А вот плавание в этот перечень вряд ли входит. Но между тем и в нашей стране, и в мире довольно популярна такая дисциплина, как зимнее плавание, или – по-простому – моржевание.

В Санкт-Петербурге, только по официальным данным, зимним плаванием занимаются не менее тысячи человек. Более 150 из них выступают на «Кубке Большой Невы», который 23 февраля стартовал на Гребном канале Крестовского острова. А вы хотите погрузиться с головою в прорубь?

 

И стар и млад

Что мотивирует людей приобщаться к моржеванию? Одни стремятся испытать себя на прочность или пережить новые ощущения. Другие – излечиться от недугов. Благо купание в проруби, констатируют эксперты, повышает иммунитет, способствует выработке в организме витамина D и в целом улучшает настроение. Важно, что возрастных ограничений для занятий зимним плаванием практически не существует. Можно начинать и в 75 лет – такие примеры есть.

Наконец, для некоторых именно зимнее плавание – способ продлить спортивную карьеру. Например, Андрей Грауле, многократный чемпион мира в этой дисциплине, только в одном 2020 году на первенстве планеты в Словении завоевал восемь золотых медалей.

«Я занимался классическим плаванием, но в 21 год, выполнив к тому времени норматив мастера спорта, закончил – спортивных перспектив в обычном бассейне у меня не осталось. И затем лет пятнадцать в него вообще не ходил, хотя жалел об этом, – рассказал Грауле корреспонденту «ПС». – Друг предложил купаться вместе с ним на открытой воде. Я начал плавать сперва летом, а затем осенью и зимой. В 2018 году отправился на этап Кубка мира по зимнему плаванию в Латвию, где с ходу обновил три мировых рекорда. И потом уже целенаправленно готовился к чемпионату мира».

 

Как начинать

Для чемпионатов мира существуют специальные требования к бассейнам и к температуре воды, которые утвердила Международная ассоциация зимнего плавания. Для обычного моржевания достаточно оборудовать прямоугольную полынью с ровными краями глубиной от метра, снабженную лестницей. Но главное – планомерная подготовка человека.

«Конечно, с ходу прыгать в прорубь крайне неразумно. К моржеванию нужно готовить себя аккуратно, – пояснил директор Санкт-Петербургской федерации зимнего плавания Роман Каркачёв. – Все любят купаться летом. Поэтому простейший способ: не переставать купаться дальше. Вода потихоньку остывает, а мы продолжаем занятия»

Есть и другие важные для новичков нюансы «моржевания».

«Заходить в холодную воду новичку для начала следует лишь по колено. Через какое-то время – по пояс. Затем – окунуться. И уже лишь после этих процедур проплыть, причем сделав максимум два-три гребка. А погружаться в купель лучше на выдохе, – объяснила призер чемпионата мира Софья Каркачёва, дочь Романа Каркачёва. – Но мы все равно занимаемся в зале – бегом, силовыми упражнениями, непременно разминаемся на воздухе и лишь после этого плывем в открытой воде два-три раза в неделю по 25 – 50 метров. Это дает огромный прилив энергии».

 

Многократный чемпион мира Андрей Грауле.

 

Самые известные зимние заплывы планеты

 

Заплыв в проливе Бигль у архипелага Огненная Земля

Это 12-километровый эстафетный заплыв из Пуэрто Наварино в Чили до порта Ушуая в Аргентине в воде температурой плюс пять градусов Цельсия. Каждый участник эстафеты находится в воде не более пяти минут, после чего забирается в надувную лодку и передает эстафету товарищу по команде.

 

Арктический заплыв в Териберке

Проводится в селе Териберка Кольского района Мурманской области. Участники преодолевают расстояние в одну, три или четыре морские мили через Териберскую губу Баренцева моря в воде с сильным приливным и отливным течением.

 

Чемпионаты мира по зимнему плаванию

Проводятся раз в два года под эгидой правления Международной ассоциации зимнего плавания (IWSA) на дистанциях от 25 до 450 метров, а также на дистанции в один километр, но только при температуре воды выше плюс пять градусов Цельсия. IWSA разработала специальные требования к бассейнам и к температуре воды. Здесь минимальная длина дорожки, которую проверяют лазерной рулеткой, составляет 25 метров плюс-минус пять сантиметров. Оборудуют их либо напрямую вырубая лед (когда стоит морозная погода), либо ограждая периметр на воде плавучими понтонами. В день соревнований у спортсменов обязательно берут кровь на анализ, снимают электрокардиограмму, измеряют давление. После заплывов каждого участника отправляют в деревянную бочку с горячей водой или в сауну, обеспечивают горячим чаем, сухой одеждой».

 

Владислав ПАНФИЛОВ

Фото Бориса ОСЬКИНА

 

Коротко

Испания выиграла чемпионат Европы по футболу, победив в финале Англию

Футбольный Евро-2024 завершен. В  Берлине титул чемпиона разыграли национальные команды Испании и Англии. При этом Англия в финал турнира вышла второй раз подряд (три года назад – напомним, Евро-2020 сдвинули по срокам из-за пандемии коронавируса – эта команда...

«Зенит» завоевал Суперкубок России, одолев краснодарский «Краснодар» в Волгограде

Футболисты петербургского «Зенита» завоевали очередной трофей. На этот раз наша команда победила в матче за Суперкубок России в Волгограде краснодарский «Краснодар» - 4:2. «Зенит» играл в таком составе: Латышонок, Караваев (Педро), Эракович, Родригао (Алип), Дуглас...

На Кубке России по пляжному волейболу в Петербурге определились все участники четвертьфинального раунда

В Петербурге в рамках финального этапа Кубка России по «бич-волею» (пляжному волейболу) с призовым фондом в 10 миллионов рублей определились составы четвертьфинальных пар. В женских соревнованиях в 1/8 финала особый интерес представлял матч Александра...

«Атлетико Тальерес» выиграл у «Црвены Звезды» в заключительной игре «Летнего кубка» в Петербурге

В Петербурге в рамках предсезонного международного турнира «Летний кубок» состоялся матч между аргентинским «Атлетико Тальересом» и сербской «Црвеной Звездой». Игра состоялась на стадионе «Петровский». Лидер чемпионата Аргентины одержал победу над «Црвеной Звездой» с...

В Петербурге стартовал финальный этап Кубка России по пляжному волейболу

В Петербурге стартовал финальный этап Кубка России по пляжному волейболу. Этот турнир с призовым фондом в 10 миллионов рублей объявлен руководством Всероссийской федерации волейбола (ВФБ) один из наиболее знаковых соревнований нынешнего сезона в нашей стране....

В Петербурге стартует вечер профессионального бокса

11 июля в Санкт‑Петербурге состоится большой вечер профессионального бокса. На ринге в КСК «Арена» (Футбольная аллея, 8) сразятся сразу девять представителей города на Неве, сообщает портал https://kfis.gov.spb.ru Коренной петербуржец, чемпион России, обладатель пояса...

Виолетта Бирюкова – бронзовый призер первенства Европы среди юниоров

В Нови-Саде (Сербия) завершилось первенство Европы по борьбе среди юниоров (U20). Воспитанница петербургского «Училища олимпийского резерва Виолетта Бирюкова завоевала бронзовую медаль в женской борьбе (категория до 50 килограммов)....

«Зенит» проиграл «Црвене Звезде» из Сербии в заключительном матче «Летнего кубка» в Петербурге

Футболисты петербургского «Зенита» проиграли сербской «Црвене Звезде» в заключительном матче на предсезонном турнире «Летний кубок», который продолжается в городе на Неве — 1:2. «Зенит» играл в таком составе: Латышонок (Адамов), Волков (Мантуан), Эракович (Горшков),...

«Зенит» вышел в четвертьфинал Кубка России по футболу среди женских клубов, выиграв в Красноярске у «Енисея»

Футболистки петербургского «Зенита» вышли в четвертьфинал Кубка России. В 1\8 финала петербургская команда выиграла в Красноярске у местного «Енисея» (3:0). «Зенит» играл в таком составе: Юлия Гриченко, Александра Лазаревич, Вероника Куропаткина, Ксения Цыбутович,...

Кубок России по пляжному волейболу на Дворцовой площади соберет сильнейшие российские пары

С 11 по 14 июля в историческом центре Петербурга состоятся матчи Кубка России по пляжному волейболу с участием серебряных призёров Олимпийских игр, чемпионов мира, знаменитых бразильских и кубинских пар, сообщается на официальном сайте Всероссийской федерации...

«Зенит» с минимальным счетом выиграл у «Атлетико Тальереса» в рамках «Летнего кубка» в Петербурге

Футболисты петербургского «Зенита» провели второй матч в рамках предсезонного «Летнего кубка». На этот раз наша команда принимала на «Газпром-арене» аргентинский «Тальерес» и победила с минимальным счетом (1:0). В первом тайме «Зенит» играл в таком составе: Латышонок,...

«Црвена Звезда» выиграла у «Сочи» в «Летнем кубке» по футболу в Петербурге

В Петербурге набирает обороны предсезонный «Летний кубок» по футболу. Накануне в рамках этого международного турнира провели игру сербская «Црвена Звезда» и сочинский «Сочи». Уверенную победу в этом матче одержала «Црвена Звезда» - 2:0. Счет открыл на 38-й минуте...

«Зенит» в рамках «Летнего кубка» играет вничью с аргентинским «Тальересом» после первого тайма

Футболисты петербургского «Зенита» проводят второй матч в рамках предсезонного «Летнего кубка». На этот раз наша команда принимает на «Газпром-арене» аргентинский «Тальерес». В первом тайме счет не был открыт (0:0). «Зенит» играет в таком составе: Латышонок, Волков,...

На футбольном Евро определились все участники четвертьфиналов

В Германии на Евро-2024 по футболу определились все участники четвертьфиналов. Заключительную «путевку» разыгрывали в Лейпциге сборные Турции и Австрии. Эта игра войдет в историю финальных стадий Евро и футбола в целом. Гол, который уже на 57-й секунде забил защитник...

Сборная Голландии выиграла у Румынии и пробилась в четвертьфинал Евро-2024 по футболу

Предпоследнюю «путевку» в четвертьфинал футбольного Евро разыгрывали сборные Голландии и Румынии. Среди всех участников финального турнира Евро-2024 сборная Румынии – самая «дешевая» по совокупной стоимости ее футболистов (92,13 миллиона евро). Больше этот показатель...

Архив