«Моржам» комфортно в ледяной невской водице

24. 02. 2023 | Актуально, Зимние виды спорта, Модное

С чем у вас ассоциируется понятие «зимние виды спорта»? Наверняка с лыжами, коньками, санями. А вот плавание в этот перечень вряд ли входит. Но между тем и в нашей стране, и в мире довольно популярна такая дисциплина, как зимнее плавание, или – по-простому – моржевание.

В Санкт-Петербурге, только по официальным данным, зимним плаванием занимаются не менее тысячи человек. Более 150 из них выступают на «Кубке Большой Невы», который 23 февраля стартовал на Гребном канале Крестовского острова. А вы хотите погрузиться с головою в прорубь?

 

И стар и млад

Что мотивирует людей приобщаться к моржеванию? Одни стремятся испытать себя на прочность или пережить новые ощущения. Другие – излечиться от недугов. Благо купание в проруби, констатируют эксперты, повышает иммунитет, способствует выработке в организме витамина D и в целом улучшает настроение. Важно, что возрастных ограничений для занятий зимним плаванием практически не существует. Можно начинать и в 75 лет – такие примеры есть.

Наконец, для некоторых именно зимнее плавание – способ продлить спортивную карьеру. Например, Андрей Грауле, многократный чемпион мира в этой дисциплине, только в одном 2020 году на первенстве планеты в Словении завоевал восемь золотых медалей.

«Я занимался классическим плаванием, но в 21 год, выполнив к тому времени норматив мастера спорта, закончил – спортивных перспектив в обычном бассейне у меня не осталось. И затем лет пятнадцать в него вообще не ходил, хотя жалел об этом, – рассказал Грауле корреспонденту «ПС». – Друг предложил купаться вместе с ним на открытой воде. Я начал плавать сперва летом, а затем осенью и зимой. В 2018 году отправился на этап Кубка мира по зимнему плаванию в Латвию, где с ходу обновил три мировых рекорда. И потом уже целенаправленно готовился к чемпионату мира».

 

Как начинать

Для чемпионатов мира существуют специальные требования к бассейнам и к температуре воды, которые утвердила Международная ассоциация зимнего плавания. Для обычного моржевания достаточно оборудовать прямоугольную полынью с ровными краями глубиной от метра, снабженную лестницей. Но главное – планомерная подготовка человека.

«Конечно, с ходу прыгать в прорубь крайне неразумно. К моржеванию нужно готовить себя аккуратно, – пояснил директор Санкт-Петербургской федерации зимнего плавания Роман Каркачёв. – Все любят купаться летом. Поэтому простейший способ: не переставать купаться дальше. Вода потихоньку остывает, а мы продолжаем занятия»

Есть и другие важные для новичков нюансы «моржевания».

«Заходить в холодную воду новичку для начала следует лишь по колено. Через какое-то время – по пояс. Затем – окунуться. И уже лишь после этих процедур проплыть, причем сделав максимум два-три гребка. А погружаться в купель лучше на выдохе, – объяснила призер чемпионата мира Софья Каркачёва, дочь Романа Каркачёва. – Но мы все равно занимаемся в зале – бегом, силовыми упражнениями, непременно разминаемся на воздухе и лишь после этого плывем в открытой воде два-три раза в неделю по 25 – 50 метров. Это дает огромный прилив энергии».

 

Многократный чемпион мира Андрей Грауле.

 

Самые известные зимние заплывы планеты

 

Заплыв в проливе Бигль у архипелага Огненная Земля

Это 12-километровый эстафетный заплыв из Пуэрто Наварино в Чили до порта Ушуая в Аргентине в воде температурой плюс пять градусов Цельсия. Каждый участник эстафеты находится в воде не более пяти минут, после чего забирается в надувную лодку и передает эстафету товарищу по команде.

 

Арктический заплыв в Териберке

Проводится в селе Териберка Кольского района Мурманской области. Участники преодолевают расстояние в одну, три или четыре морские мили через Териберскую губу Баренцева моря в воде с сильным приливным и отливным течением.

 

Чемпионаты мира по зимнему плаванию

Проводятся раз в два года под эгидой правления Международной ассоциации зимнего плавания (IWSA) на дистанциях от 25 до 450 метров, а также на дистанции в один километр, но только при температуре воды выше плюс пять градусов Цельсия. IWSA разработала специальные требования к бассейнам и к температуре воды. Здесь минимальная длина дорожки, которую проверяют лазерной рулеткой, составляет 25 метров плюс-минус пять сантиметров. Оборудуют их либо напрямую вырубая лед (когда стоит морозная погода), либо ограждая периметр на воде плавучими понтонами. В день соревнований у спортсменов обязательно берут кровь на анализ, снимают электрокардиограмму, измеряют давление. После заплывов каждого участника отправляют в деревянную бочку с горячей водой или в сауну, обеспечивают горячим чаем, сухой одеждой».

 

Владислав ПАНФИЛОВ

Фото Бориса ОСЬКИНА

 

Коротко

Максим Туров выиграл «Гран-при России» по шахматному блицу в Петербурге

В Петербурге завершился этап «Блиц Гран-при России» по шахматам, посвящённый памяти научного руководителя Специализированной кафедры ПАО «Газпром» Санкт‑Петербургского государственного экономического университета международного мастера по шахматам Игоря Яковлевича...

Петербуржцы выступят на чемпионате Европы по дзюдо

В Подгорице (Черногория) стартует чемпионат Европы по дзюдо. В составе российской сборной примут участие пятеро петербургских спортсменов. Все – представители «Клуба Дзюдо Турбостроитель». В личных соревнованиях заявлены Аюб Блиев (до 60 кг), Иван Черных (до 66 кг),...

Баскетбольный «Зенит» выиграл у пермской «Пармы» в первом матче четвертьфинала Единой Лиги ВТБ

Баскетболисты петербургского «Зенита» победно начали четвертьфинальную серию в чемпионате Единой Лиги ВТБ. Наша команда выиграла в родных стенах у пермской «Пармы» - 102:68. Следующая игра состоится в Петербурге 24...

Дмитрий Бивол подарил футболисту «Зенита» Нуралы Алипу боксерские перчатки

После победы над «Химками» (1:0) в матче 25-го тура чемпионата России по футболу защитник петербургского «Зенита» Нуралы Алип продемонстрировал перчатки, подаренные ему чемпионом мира по боксу среди профессионалов Дмитрием Биволом. «Буду ли в них спарринговать? Да....

Московское футбольное «Динамо» хочет снять проклятие с клуба с помощью крестного хода

Болельщики московского футбольного «Динамо» согласовали проведение крестного хода вокруг стадиона «ВТБ Арена», чтобы снять проклятие с клуба, передает Газета.Ру со ссылкой на Telegram-канал «Первый спорт». Крестный ход должен пройти до конца апреля. Точную дату...

Женский «Зенит» сыграл вничью в Москве со «Спартаком» в чемпионате России по футболу

Футболистки петербургского «Зенита» в рамках 6-го тура чемпионата России среди женщин провели в Москве игру со «Спартаком». «Зенит» играл в таком составе: Наталья Воскобович, Ксения Джиникашвили, Вероника Куропаткина, Ксения Цыбутович, Нигяр Мирзалиева, Алёна Андреева...

«Зенит» выиграл у подмосковных «Химок» в Петербурге в чемпионате России по футболу

Футболисты петербургского «Зенита» одержали важную победу в чемпионате российской Премьер-лиги. Наша команда в рамках 25-го тура с минимальным счетом выиграла на «Газпром-арене» у подмосковных «Химок» - 1:0. Отметим, что на стадионе, по официальной информации,...

«Зенит» с минимальным счетом выигрывает у подмосковных «Химок» после первого тайма в 25-м туре чемпионата России по футболу — 1:0

Футболисты петербургского «Зенита» в рамках 25-го тура чемпионата российской Премьер-лиги принимают на «Газпром-арене» подмосковные «Химки», занимающие 12-е место в турнирной таблице. «Зенит» играет в таком составе: Латышонок, Дуглас Сантос, Дркушич, Нино, Мостовой,...

Волейбольный «Зенит» в третий раз за историю клуба завоевал серебро чемпионата России

Волейболисты петербургского «Зенита» в третий раз за историю клуба завоевали серебро чемпионата России. Увы, и в третьем матче финальной серии, который теперь состоялся на берегах Невы, команда под руководством Владимира Алекно уступила казанскому «Зениту-Казани» —...

«Зенит» сыграет с ЦСКА в финале «Пути РПЛ» Кубка России по футболу

Определился соперник петербургского «Зенита» по финалу «Пути РПЛ» Кубка России-2025 по футболу. Им стал московский ЦСКА, который по сумме двух матчей одолел столичное «Динамо». Первый матч финала «Пути РПЛ» пройдет в Петербурге на «Газпром Арене» 30 апреля (начало – в...

Зарина Гусалова завоевала золотую медаль в рывке на чемпионате Европы по тяжелой атлетике

Петербургская спортсменка Зарина Гусалова завоевала золотую медаль в рывке, подняв вес в 110 килограммов на чемпионате Европы по тяжелой атлетике. Об этом сообщил вице-губернатор Северной столицы Борис Пиотровский. Кроме того, Зарина также привезла с этих соревнований...

Волейбольный «Зенит» проиграл на тай-брейке в Казани «Зениту-Казани» во втором матче финальной серии чемпионата России

Волейболисты петербургского «Зенита» проиграли на тай-брейке во втором матче финальной серии чемпионата России. Наша команда уступила в Казани «Зениту-Казани» — 2:3 (16:25, 25:22, 22:25, 25:20, 13:15). Самым результативным в составе зенитовцев стал Владислав Бабкевич,...

«Зенит» выиграл в Петербурге у «Ростова» и вышел в финал «Пути РПЛ» Кубка России по футболу

Футболисты петербургского «Зенита» вышли в финал «Пути РПЛ» Кубка России-2025. Наша команда и в ответном матче этого турнира выиграла у «Ростова» из Ростова-на-Дону – 2:0. «Зенит» играл в таком составе: Адамов, Горшков, Дркушич, Нино (Эракович), Алип, Мимович (Дуглас...

Волейболистки «Ленинградки» проиграли «Заречью-Одинцово» четвертый матч в серии за «бронзу» чемпионата России среди женщин

Волейболистки «Ленинградки» потерпели поражение в четвертом матче серии за «бронзу» чемпионата России среди женских клубов. В подмосковном Одинцове питерские девушки уступили «Заречью-Одинцово» со счетом 1:3 (25:20, 14:25, 30:32, 21:25). Самым результативным игроком в...

Волейбольный «Зенит» проиграл в Казани «Зениту-Казани» в первом матче финальной серии чемпионата России

Волейболисты петербургского «Зенита» проиграли в первом матче финальной серии чемпионата России. Наша команда уступила в Казани «Зениту-Казани» — 0:3 (18:25, 17:25, 21:25). «Ничего у нас не получилось, у соперника получилось всё. Не этого я ожидал, — вздохнул после...

Архив