«Моржам» комфортно в ледяной невской водице

24. 02. 2023 | Актуально, Зимние виды спорта, Модное

С чем у вас ассоциируется понятие «зимние виды спорта»? Наверняка с лыжами, коньками, санями. А вот плавание в этот перечень вряд ли входит. Но между тем и в нашей стране, и в мире довольно популярна такая дисциплина, как зимнее плавание, или – по-простому – моржевание.

В Санкт-Петербурге, только по официальным данным, зимним плаванием занимаются не менее тысячи человек. Более 150 из них выступают на «Кубке Большой Невы», который 23 февраля стартовал на Гребном канале Крестовского острова. А вы хотите погрузиться с головою в прорубь?

 

И стар и млад

Что мотивирует людей приобщаться к моржеванию? Одни стремятся испытать себя на прочность или пережить новые ощущения. Другие – излечиться от недугов. Благо купание в проруби, констатируют эксперты, повышает иммунитет, способствует выработке в организме витамина D и в целом улучшает настроение. Важно, что возрастных ограничений для занятий зимним плаванием практически не существует. Можно начинать и в 75 лет – такие примеры есть.

Наконец, для некоторых именно зимнее плавание – способ продлить спортивную карьеру. Например, Андрей Грауле, многократный чемпион мира в этой дисциплине, только в одном 2020 году на первенстве планеты в Словении завоевал восемь золотых медалей.

«Я занимался классическим плаванием, но в 21 год, выполнив к тому времени норматив мастера спорта, закончил – спортивных перспектив в обычном бассейне у меня не осталось. И затем лет пятнадцать в него вообще не ходил, хотя жалел об этом, – рассказал Грауле корреспонденту «ПС». – Друг предложил купаться вместе с ним на открытой воде. Я начал плавать сперва летом, а затем осенью и зимой. В 2018 году отправился на этап Кубка мира по зимнему плаванию в Латвию, где с ходу обновил три мировых рекорда. И потом уже целенаправленно готовился к чемпионату мира».

 

Как начинать

Для чемпионатов мира существуют специальные требования к бассейнам и к температуре воды, которые утвердила Международная ассоциация зимнего плавания. Для обычного моржевания достаточно оборудовать прямоугольную полынью с ровными краями глубиной от метра, снабженную лестницей. Но главное – планомерная подготовка человека.

«Конечно, с ходу прыгать в прорубь крайне неразумно. К моржеванию нужно готовить себя аккуратно, – пояснил директор Санкт-Петербургской федерации зимнего плавания Роман Каркачёв. – Все любят купаться летом. Поэтому простейший способ: не переставать купаться дальше. Вода потихоньку остывает, а мы продолжаем занятия»

Есть и другие важные для новичков нюансы «моржевания».

«Заходить в холодную воду новичку для начала следует лишь по колено. Через какое-то время – по пояс. Затем – окунуться. И уже лишь после этих процедур проплыть, причем сделав максимум два-три гребка. А погружаться в купель лучше на выдохе, – объяснила призер чемпионата мира Софья Каркачёва, дочь Романа Каркачёва. – Но мы все равно занимаемся в зале – бегом, силовыми упражнениями, непременно разминаемся на воздухе и лишь после этого плывем в открытой воде два-три раза в неделю по 25 – 50 метров. Это дает огромный прилив энергии».

 

Многократный чемпион мира Андрей Грауле.

 

Самые известные зимние заплывы планеты

 

Заплыв в проливе Бигль у архипелага Огненная Земля

Это 12-километровый эстафетный заплыв из Пуэрто Наварино в Чили до порта Ушуая в Аргентине в воде температурой плюс пять градусов Цельсия. Каждый участник эстафеты находится в воде не более пяти минут, после чего забирается в надувную лодку и передает эстафету товарищу по команде.

 

Арктический заплыв в Териберке

Проводится в селе Териберка Кольского района Мурманской области. Участники преодолевают расстояние в одну, три или четыре морские мили через Териберскую губу Баренцева моря в воде с сильным приливным и отливным течением.

 

Чемпионаты мира по зимнему плаванию

Проводятся раз в два года под эгидой правления Международной ассоциации зимнего плавания (IWSA) на дистанциях от 25 до 450 метров, а также на дистанции в один километр, но только при температуре воды выше плюс пять градусов Цельсия. IWSA разработала специальные требования к бассейнам и к температуре воды. Здесь минимальная длина дорожки, которую проверяют лазерной рулеткой, составляет 25 метров плюс-минус пять сантиметров. Оборудуют их либо напрямую вырубая лед (когда стоит морозная погода), либо ограждая периметр на воде плавучими понтонами. В день соревнований у спортсменов обязательно берут кровь на анализ, снимают электрокардиограмму, измеряют давление. После заплывов каждого участника отправляют в деревянную бочку с горячей водой или в сауну, обеспечивают горячим чаем, сухой одеждой».

 

Владислав ПАНФИЛОВ

Фото Бориса ОСЬКИНА

 

Коротко

СКА победил нижегородское «Торпедо» и в третьем матче серии Кубка Гагарина

Петербургский хоккейный СКА одержал третью подряд победу в серии с нижегородским «Торпедо» в полуфинале Западной конференции Кубка Гагарина. Наша команда выиграла в гостях – 4:0. Около сотни болельщиков СКА приехали в Нижний Новгород поддержать команду в этом матче. И...

Баскетболист из Южного Судана Руай Луак покинул фарм-клуб «Зенита»

Из петербургского баскетбольного «Зенита» ушел Руай Луак, сообщается на официальном сайте клуба. Напомним, что этот игрок, выступавший за фарм-клуб нашей команды на позиции защитника, представляет Южный Судан. Как утверждают источники портала Vprognoze.ru, 18‑летний...

«Зенит» впервые с 2018 года проиграл ЦСКА в чемпионате России по футболу

Петербургский «Зенит» потерпел неожиданное поражение в чемпионате России по футболу. Команда Сергея Семака уступила в Москве местному ЦСКА – 0: 1. Между прочим, победная серия «Зенита» в матчах с ЦСКА насчитывает шесть игр. В последний раз армейцы набирали очки в...

«Зенит» играет вничью с ЦСКА после первого тайма

Петербургский «Зенит» в матче 20-го тура чемпионата России по футболу играет в Москве с ЦСКА. После первого тайма счет не открыт – 0:0. «Зенит» играет в таком составе: Кержаков, Караваев, Родригао, Ренан, Круговой, Сантос, Вендел, Кузяев, Клаудиньо, Малком, Кассьерра....

Баскетбольный «Зенит» проиграл в Петербурге финал Кубка России

Баскетболисты петербургского «Зенита» упустили исторический шанс завоевать в родных стенах Кубок России. Команда под водительством Хавьера Паскуаля проиграла в финале нижегородскому «Пари НН» — 72:84. Напомним, что Кубок России — ежегодное соревнование среди...

«Балтийская Заря» одержала вторую победу над «Фениксом» в Суперлиге

Петербургская команда «Балтийская Заря» обыграла китайский «Феникс» в гостевом матче чемпионата женской Суперлиги по гандболу среди женщин. Подопечные Игоря Полякова выиграли со счетом 32:31, сообщает издание «Спорт день за днем». «Балтийская Заря» уступала китаянкам...

Алексей Ягудин выиграл первый в истории чемпионат по шоу-программам в фигурном катании

Олимпийский чемпион-2002 Солт-Лейк-Сити Алексей Ягудин выиграл первый в истории чемпионат по шоу-программам в фигурном катании «Русский вызов», который сегодня состоялся в Москве. За свой прокат в «Мегаспорте» трехкратный чемпион мира и бывший подопечный Алексея...

CКА второй раз обыграл нижегородское «Торпедо» в плей-офф Кубка Гагарина

Петербургский СКА одержал вторую победу над нижегородским «Торпедо» в полуфинале Западной конференции Кубка Гагарина. На этот раз игра в Ледовом дворце завершилась со счетом 5:4 в пользу армейцев с Невы. ...И снова в Ледовом – аншлаг. На трибунах собралось не менее 12...

Петербургский «Зенит» вышел в финал Кубка России по баскетболу

Петербургский «Зенит» вышел в финал Кубка России по баскетболу. Наша команда в первой игре «Финала четырех» этого турнира, который проводится на берегах Невы, одолела московский клуб МБА – 87:77. Напомним, что Кубок России — ежегодное соревнование среди российских...

Елизавета Туктамышева получила приз от Бориса Эйфмана на чемпионате по шоу-программам фигурного катания в Москве

Петербурженка Елизавета Туктамышева занимает восьмое место на чемпионате по шоу-программам в фигурном катании "Русский вызов", который завершается в Москве в «Мегаспорте». «Императрица» исполнила постановку Ильи Авербуха на тему балета - аргентинского танго «La...

Петербургский фигурист Александр Галлямов назвал свой номер о футбольном «Зените» превью к игре с ЦСКА в чемпионате России

В Москве продолжается чемпионат по фигурному катанию в шоу-программах. Петербуржцы Анастасия Мишина и Александр Галлямов, которые представляют спортивные пары, выступили с номером о футбольном «Зените». При этом Мишина вышла в костюме футбольного мяча, после чего оба...

Команда «Динамо-Нева» впервые вышла в финал чемпионата ЖХЛ, обыграв в Красноярске «Бирюсу»

Петербургская команда «Динамо-Нева» перевернула ход полуфинальной серии чемпионата Женской хоккейной лиги (ЖХЛ). Наши девушки выиграли и второй матч в Красноярске у местной «Бирюсы» (2:1), выйдя в финал турнира. В истории петербургского клуба это произошло впервые....

«Динамо-Нева» выиграла у «Бирюсы» второй полуфинальный матч в ЖХЛ, сравнял счет в серии

Петербургская команда «Динамо-Нева» сравняла счет в полуфинальной серии плей-офф Женской хоккейной лиги (ЖХЛ) с красноярской «Бирюсой». Во втором матче наши девушки выиграли в гостях – 4:0. Напомним, что в полуфинале чемпионата ЖХЛ серия проводится до двух побед...

СКА выиграл у нижегородского «Торпедо» в овертайме и повел в серии второго раунда Кубка Гагарина

Петербургский СКА открыл счет в серии плей-офф Кубка Гагарина с нижегородским «Торпедо». В первой игре полуфинала Западной конференции Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) наша команда выиграла в Ледовом дворце в овертайме – 2:1. Визит нижегородского «Торпедо» в...

Волейбольный «Зенит» уверенно выиграл у «Факела» из Нового Уренгоя в чемпионате России

Волейболисты петербургского «Зенита» одержали уверенную победу в очередном матче чемпионата России. На «Сибур-арене» команда Виктора Сидельникова разгромила «Факел» из Нового Уренгоя — 3:0 (25:20, 25:13, 25:20). Отступать «Зениту» в этом матче было некуда. Если бы...

Архив