Качай тело красиво

01. 01. 2022 | Актуально, Модное, Наши Герои

Петербуржцы, которые дружат со спортом, могут не только держать себя в форме, но в любом возрасте завоевывать медали представительных турниров. Этот тезис, в частности, нашел подтверждение на Открытом чемпионате Северо-Западного региона России по бодибилдингу и фитнесу. Знакомим читателей с некоторыми прекрасными участницами этих соревнований – девушками, которые своим примером вдохновляют петербуржцев на то, чтобы вести здоровый образ жизни и активно заниматься физкультурой.

 

Анастасия ЯКОРНОВА (велнес-фитнес)

Еще недавно с большим спортом Анастасия Якорнова в целом не дружила — только немного бегала (преимущественно на уроках физкультуры в школе), играла в волейбол на любительском уровне и еще плавала для удовольствия. Однако после родов поняла, что тело нужно развивать. Пришла в тренажерный зал и «загорелась» — в августе 2020 года поставила цель выйти на соревновательную сцену.

Нынче Анастасия занимается в спортзале по шесть раз в неделю (не считая кардионагрузок — по ходу этого процесса в организме происходит энергообмен с активным участием кислорода, который окисляет глюкозу, что в свою очередь ускоряет сердцебиение и учащает дыхание — прим.ред.). График тренировок, признается она, сложный — потому что совмещать его приходится с работой и семейными хлопотами. Но для нее необходимый. Тем более, что Якорнова готовится к осеннему сезону, чтобы на предстоящем Кубке России войти как минимум в шестерку лучших, а, возможно, и в тройку призеров.

«Велнес наиболее подходит для меня — именно в этой категории я могу развиваться как спортсменка, полностью принимая себя, свои большие бедра и тяжелый «низ» — убеждена Якорнова. — И велнес в принципе хорошая дисциплина для тех девушек, у которых генетически широкие кости в ногах, которые испытывают определенные сложности в выборе одежды и туфелек».

 

 

Юлия Тараканова выбрала для себя непростой путь — она совмещает тренировки с работой в Научно-исследовательском институте детской онкологии, гематологии и трансплантологии имени Раисы Максимовны Горбачевой. Во всяком случае, именно так указано на ее страничке в социальной сети Вконтакте.

В спорте она зале всю свою сознательную жизнь. Поддерживает форму в тренажерном зале, бегает на средние дистанции и плавает и обожает различный экстрим — в частности, прыгала с вышки в воду, не страшась никакой высоты. Выход на соревновательную сцену, по её словам, тоже из разряда «легких авантюр». А выступает Тараканова в категории фит-модель, где предусмотрены два обязательных выхода — в купальниках и в вечерних платьях.

«Фит-модель — это красивая женская категория: свет софитов, броский макияж, роскошные купальники и платья, яркий грим. Все это в совокупности меня и привлекает, — говорит Юлия Тараканова. — Еще это возможность ощутить себя настоящей принцессой. Меня восхищают девушки, умеющие подать себя. Всем советую заняться спортом».

 

Марина КАМЕНЕВА (велнес-фитнес)

Марина Каменева — яркая и эффектная девушка. Это подчеркивает броская татуировка, настоящее произведение салонного искусства, которая красуется у нее на бедре — Медуза. Ведь спортсменка, переехавшая в Петербург с Урала три с половиной года, обожает морскую тематику («Марина», к слову, так и переводится — «морская» — прим.ред.).

Со спортом и с искусством Каменева дружит с детства — занималась эстрадными и народными танцами, пилоном, кроссфитом и плаванием. Но сейчас остался только тренажерный зал. При этом непосредственно атлетизм Марина практикует около шести лет. И даже выступала на турнирах в Екатеринбурге и в Перми. Сперва выступала она в категории фитнес-бикини, но затем перешла в велнес.

«Такова моя генетика — оказалось, что для фитнес-бикини у меня слишком большие ноги, — объясняет Каменева. — Сперва в это не верила, но сейчас поняла: велнес — это мое. Здесь можно качественно подкачать мышцы бедра и ягодиц. Моя задача на сцене продемонстрировать фигуру лаконично и плавно, но и с акцентом на силу. Интересно заниматься, когда видишь, как улучшаются результаты. Теперь я буду совершенствоваться в велнесе».

 

Анастасия АВДЕЕВА (армлифтинг, до 60 кг)

Когда смотришь на Анастасию Авдееву, то кажется, что эта спортсменка сошла с модельного подиума. Она очень грациозна, любит яркую одежку, броский и красивый маникюр, макияж. И не поверить, что Авдеева – действующий рекордсмен мира, Европы и России в армлифтинге (вытянула 95 килограммов!). А еще она — мастер спорта России по становой тяге.

«Я – девушка-«лифтер», — говорит Анастасия. — Ведь название спортивной дисциплины армлифтинг происходит от английских слов «рука», точнее, кисть («arm») и «тянуть», «поднимать» («lift»). Спасибо моим маме с папой, что у меня длинные руки и пальцы. Это важно в армлифтинге, где соревнования проводятся на силу хвата — необходимо поднять и зафиксировать максимальный вес за неудобную вращающуюся ручку (Rolling Thunder — прим.ред.). И вся нагрузка ложится на кисть и на пальцы».

При этом Анастасия — человек действительно по-настоящему уникальный. Заглянув на соревнования по армлифингу, из интереса, она с ходу выполнила норматив международного мастера спорта (вытянула 85 килограммов). А такое удается считанным единицам тренированных людей. Правда, до этого Авдеева несколько лет занималась бодибилдингом.

«Мне нравятся все силовые виды спорта, которые я практикую сейчас — армлифтинг, пауэрлифтинг и становая тяга, — продолжает Авдеева. — Уже задумалась о новых рекордах, о том, как преодолеть саму себя».

 

Любовь Садыкова (стрейчинг)

Любовь Садыкова в любой момент может ловко и элегантно закинуть ногу себе за голову. А еще — стоять на гвоздях, словно заправский йог из Индии. И плыть на дальние дистанции без напряжения — в теплой морской воде. При этом она любит стрейчинг (в переводе с английского «растяжение») — это разновидность аэробики, особенно полезная для женщин: мышцы или сухожилия преднамеренно сгибаются или растягиваются, чтобы улучшить чувствительность и достичь комфортного тонуса.

«Движение это жизнь. А отменная растяжка у меня с раннего детства — говорит Любовь. — Я в молодости занималась балетом, танцевала варьете, канкан и, естественно, классические номера. Сцена в Большом Концертном зале (БКЗ) «Октябрьский» была как родной дом несколько лет. Но и теперь, будучи мамой двух детей, стараюсь следить за собой».

Нынче Любовь Садыкова — активная участница проекта «Фитнес-крыша», руководит которым ее давняя подруга Екатерина Алферова. Молодые активные люди занимаются физическими активностями (йога, стрейчинг, танцы на пилоне) на открытом воздухе — почти прямо над поверхностью воды на крыше аквахостела, который расположен на Ждановской набережной, у стадиона «Петровский». Благо физкультурники сейчас предпочитают тренировки именно на свежем воздухе — и это направление набирает огромную популярность.

«Растяжка — это грация, женственность, бодрость духа и счастье, — убеждена Садыкова. — После занятий я счастливой выхожу. Недавно, например, я на гвоздях стояла первый раз. Ощущения? Гвозди будто бы проткнули все тело, в коленки вошли. Но так и должно быть».

 

Ксения БРУК и Анастасия МАГДЕЕВА (фитнес-бикини, до 163 сантиметров).

У выпускницы питерского «Политеха» Ксении Брук, которая завоевала на чемпионате серебро в категории фитнес-бикини до 163 сантиметров, немного необычная история появления в спорте. Как и ее подруги Анастасии Магдеевой, выступающей в этой же номинации.

«У моего супруга, который тренирует спортсменок, одна девушка занималась в категории фитнес-бикини. Причем она же ранее танцевала у мужа в хореографическом коллективе, — говорит Ксения Брук. — В 2019 году я отправилась поболеть за нее на соревнованиях – и сама «загорелась». Начала заниматься».

«А затем уже я пришла на турнир болеть за Ксению и тоже заинтересовалась фитнесом, — добавляет Анастасия Магдеева. — При том, что я в школе также занималась танцами, как и она, но давно».

Нынче спортсменки, представляющие клуб «Спорт-лайф» (тренер Мария Быченко), в зале занимаются по пять-шесть раз в неделю. Развивают группы мышц таким образом, чтобы сохранить изящество фигуры и некоторую миниатюрность, выдержав гармоничные пропорции.

«Категория фитнес-бикини хороша именно тем, что ты находишься в форме. А это для нее огромный плюс и в жизни, — считают Брук и Магдеева. — Наш соревновательный грим — специальный, активный — он хотя и смывается, но впитывается в кожу, поэтому целую неделю можно выглядеть загорелой. Наконец, когда девушка в течение всего года работает над собой, следит за своим питанием, то и зимой и летом она сможет надеть элегантные шорты».

 

Кстати

Международная федерация бодибилдинга и фитнеса регулярно вводит новые дисциплины — ради повышения массовости. В категории «бодифитнес» требуется более развитый мышечный верх — то есть плечевой пояс и грудь. А в «велнес-фитнесе», наоборот, акцент сделан на ноги и на ягодицы. В категории «фитнес-бикини» судьи сбавляют баллы за излишнюю мускулистость, но рельефность мышц ценится больше, чем в номинации «фит-модель», где сценический образ важнее — здесь предусмотрены два выхода, в вечернем платье и в купальнике. Наконец, в категории «фитнес» рефери оценивают гибкость и растяжку, умение садиться на шпагат, «танцевальность», артистичность спортсменки — соответствие сценическому образу нарядов и подаче элементов. Кроме того, здесь необходимо исполнять акробатические трюки.

 

К фото:

В рамках выставки SPB Power Expo от спортивного проекта Fitness roof/Спорт на высоте #фитнескрыша для гостей работали:

Стретчинг и фитнесс-мастер Алферова Екатерина @alferovawellness

Трюки на пилоне от Александрова Екатерина @alksndrvkatre & Евгений Тесля @evgenyteslya

Мастер-класс по пилону от Богдановой Арины- руководителя студии @unicorn_poledance

Гвоздетерапия от Осипович Павла @buddayoga

Массажная станция от Щегловой Юлии @yulia_scheglova.)

Не пропустите

09.55. Спортивные Игры стран БРИКС. Синхронное плавание. Смешанные дуэты. Произвольная программа. Финал. Казань.
14.55. Спортивные Игры стран БРИКС. Синхронное плавание. Группы. Произвольная программа. Финал. Казань.
15.00. Спортивные Игры стран БРИКС. Спортивная гимнастика. Отдельные снаряды (мужчины, женщины). Финалы. Казань.
16.00. Футбол. Чемпионат Европы. Групповой турнир. Группа «А». 1-й тур. Швейцария – Венгрия. Германия.
17.00. Футбол. Чемпионат России. Суперлига (женщины). 12-й тур. «Зенит» – «Звезда-2005» (Пермь). Поле №5 стадиона СШОР «Смена» (ул. Верности, 21С).
19.00. Футбол. Чемпионат Европы. Групповой турнир. Группа «В». 1-й тур. Хорватия – Испания. Германия.
22.00. Футбол. Чемпионат Европы. Групповой турнир. Группа «В». 1-й тур. Италия – Албания. Германия.

*Указано московское время

Коротко

Российские самбисты завоевали пять золотых медалей на Спортивных Играх стран БРИКС

Российские самбисты стали обладателями пяти золотых медалей на Спортивных Играх стран БРИКС в Казани. Первые места заняли Евгения Чиреш (весовая категория до 72 килограммов), Ольга Михеева (свыше 80 килограммов), Аслан Абазов (до 88 килограммов), Кирилл Князьков (до...

Мужская и женская сборные России по настольному теннису победили на Спортивных Играх стран БРИКС

Мужская и женская сборные России по настольному теннису завоевали золотые медали в командных турнирах на Спортивных Играх стран БРИКС, которые продолжаются в Казани. В суперфинале мужская команда оказалась сильнее сборной Китая (3:2). Бронзовыми призерами стали...

Сборная Германии разгромила Шотландию в матче открытия футбольного Евро

В Германии стартовал чемпионат Европы-2024 по футболу. В первом матче на турнире сборная Германии, выступающая в группе «А», разгромила команду Шотландии – 5:1. Матчи открытия на крупных футбольных турнирах нередко получаются зрелищными и малорезультативными. Слишком...

Светлана Колесниченко завоевала вторую золотую медаль на Спортивных играх стран БРИКС

Светлана Колесниченко из Гатчины завоевала вторую золотую медаль на Спортивных играх стран БРИКС. На этот раз наша спортсменка победила в технической программе дуэтов по синхронному плаванию вместе с Майей Дорошко. Дорошко и Колесниченко за свое выступление получили...

Финал Кубка России по пляжному волейболу состоится в Петербурге на Дворцовой площади

С 11 по 14 июля в Петербурге будет разыгран финальный раунд Кубка России по пляжному волейболу. Эти соревнования состоятся на Дворцовой площади, сообщила Всероссийская федерация волейбола (ВФБ). Матчи пройдут с участием серебряных призёров Олимпийских игр, чемпионов...

Александр Мальцев завоевал золото в сольной технической программе у мужчин по синхронному плаванию на Спортивных Играх стран БРИКС

Александр Мальцев выиграл вторую золотую медаль сборной России на Играх БРИКС в Казани. Наш спортсмен одержал победу в сольной технической программе. Россиянин показал результат 267,3216 балла. Серебряную медаль завоевал представитель Таиланда Кэнтинан Адисаисирибутр...

Светлана Колесниченко завоевала для сборной России первое золото на Спортивных играх стран БРИКС

Светлана Колесниченко победила в сольной технической программе синхронного плавания и выиграла первую золотую медаль сборной России на Спортивных играх стран БРИКС. Наша спортсменка набрала 313,6900 балла. Второе место заняла Василина Хондошко из Белоруссии...

Президент России Владимир Путин обратился к участникам церемонии открытия Игр БРИКС

Президент России Владимир Путин выступил с видеообращением к участникам церемонии открытия Спортивных игр стран БРИКС. «Игры БРИКС принимают гостеприимные, самобытные Казань и Москва — города, богатые своей историей, многонациональной культурой, традициями и...

«Зенит» сыграет за футбольный Суперкубок в Волгограде 13 июля

Матч за Суперкубок России-2024 по футболу между петербургским «Зенитом» и краснодарским «Краснодаром» состоится 13 июля в Волгограде. Об этом сообщили в пресс-службе Российского футбольного союза (РФС). Напомним, «Волгоград-Арена» вместимостью 45 тысяч зрителей, на...

Петербургская команда выиграла Всероссийский турнир по мини-лапте

В Анапе состоялся Всероссийский турнир по мини-лапте «Золотая бита» среди команд юношей и девушек (13-14 лет). В соревнованиях среди девушек золотые медали завоевала команда школьного спортивного клуба «Эстафета успеха» (школа № 569 Невского района Санкт‑Петербурга)....

Анастасия Лагутина завоевала Кубок России в пара–каратэ

В Клине Московской области завершился Кубок России по пара-каратэ. Петербургская спортсменка Анастасия Лагутина завоевала золотую награду в дисциплине «пода-ката (К 40)». Остается добавить, что Лагутина представляет питерский спортивный клуб...

Сборная Петербурга победила в командном зачете на чемпионате России по подводному спорту в дисциплине «дайвинг»

Сборная Петербурга заняла первое место в общекомандном зачёте на чемпионате России по подводному спорту (дисциплина «дайвинг»), который завершился в нашем городе. Об этом сообщает издание «Петербургский дневник». В соревнованиях, а они прошли в центре водных видов...

Роман Ротенберг остался на посту главного тренера СКА

Совет директоров хоккейного клуба СКА принял решение сохранить пост главного тренера за Романом Ротенбергом. Это заявление председателя совета Александра Медведева цитирует официальный сайт СКА. "Cостоялся совет директоров хоккейного клуба СКА. Главным тренером...

Сборная России по футболу разгромила в Минске Белоруссию

Сборная России по футболу разгромила в контрольном матче национальную команду Белоруссии – 4:0. Напомним, что игра эта состоялась в Минске. Сборная России играла в таком составе: Сафонов (Максименко), Вахания, Дивеев (Солдатенков), Морозов, Горшков, Глебов, Кузяев...

На Петербургском международном экономическом форуме подписаны соглашения в области развития физической культуры и спорта

На стартовавшем в Петербурге международном экономическом форуме состоялось подписание Соглашений по развитию физической культуры и спорта, сообщает портал kfis.gov.spb.ru/ Документы о сотрудничестве подписаны с Санкт‑Петербургским государственным морским техническим...

Архив